Dans notre société moderne, le stress est omniprésent. Qu’il soit lié au travail, à la famille ou à la vie quotidienne, il fait partie intégrante de nos vies. Mais ces dernières années, une nouvelle tendance a émergé : le « bon stress ». Vendu comme un atout pour la performance et le bien-être, il soulève néanmoins une question : s’agit-il d’un concept véritablement bénéfique ou simplement d’un produit marketing ? Le concept de « bon stress » Le bon stress, ou eustress, est une notion popularisée par Hans Selye, un pionnier de la recherche sur le stress. Contrairement au stress négatif (détresse), l’eustress est perçu comme un facteur stimulant qui peut motiver, augmenter la concentration et améliorer la performance. Par exemple, l’adrénaline ressentie avant une présentation importante peut aider à se surpasser et à donner le meilleur de soi-même. Les promesses du bon stress Le marketing autour du bon stress repose sur l’idée que, maîtrisé et utilisé à bon escient, il peut être un levier puissant pour atteindre ses objectifs. Les entreprises de coaching, les livres de développement personnel et les séminaires de gestion du stress sont nombreux à promouvoir cette vision. Ils mettent en avant des techniques pour transformer le stress en énergie positive, comme la méditation, le yoga ou encore des stratégies cognitives pour changer sa perception des situations stressantes. Le revers de la médaille Cependant, tout le monde ne réagit pas de la même manière au stress. Ce qui est stimulant pour certains peut être paralysant pour d’autres. Le discours sur le bon stress peut alors devenir culpabilisant. Il laisse entendre que, si vous n’arrivez pas à transformer votre stress en quelque chose de positif, c’est que vous ne faites pas assez d’efforts ou que vous ne savez pas vous y prendre. De plus, minimiser les effets néfastes du stress chronique peut être dangereux pour la santé mentale et physique. Un produit marketing ? Il est indéniable que le concept de bon stress est utilisé à des fins marketing. Les entreprises exploitent cette idée pour vendre des produits et services censés aider à mieux gérer le stress. Toutefois, il est crucial de rester critique et de ne pas tomber dans le piège des solutions miracles. Chaque individu doit trouver ses propres mécanismes de gestion du stress, en fonction de ses besoins et de ses limites. Le bon stress, s’il est bien géré, peut effectivement être un atout dans certaines situations. Cependant, il est important de ne pas le considérer comme une panacée. Le stress, qu’il soit perçu comme bon ou mauvais, doit être abordé avec discernement et en tenant compte des spécificités de chacun. En fin de compte, l’essentiel est de trouver un équilibre qui permette de vivre sereinement, sans se laisser submerger par les injonctions extérieures. En somme, le bon stress n'est pas qu'un simple produit marketing, mais son exploitation commerciale mérite d'être abordée avec prudence et discernement.